科普惠健康，点亮新生活----消化内科举办全国科普日活动

为迎接全国科普日活动，9月15日下午在消化内科示教室组织了一场名为“细嚼慢咽，助力消化”的科普讲座。因疫情原因，本次讲座参加对象主要为本科住院患者及家属。

“讲座开始前，我想先问大家一个小问题：平时你们吃一顿饭大概需要多少时间？15分钟？10分钟？还是更快？”话音刚落，大家七嘴八舌就讨论开了：有人说十分钟不到，有人说两三分钟就搞定，还有人说边看手机边吃饭，有时能吃1小时以上等等……

的确，现代人生活节奏快，吃饭时间和质量也随之“缩水”，有的人3分钟泡面，有的人外卖已送达。据统计，现代人的吃饭时间已经从40多年前的一顿饭咀嚼900-1100下，用时20-30分，下降为目前的一顿饭咀嚼500-600下，用时5-10分，这种风卷残云的进食速度，给身体带来的坏处不止一点点而已！细嚼慢咽听起来简单，做起来却有一定的难度。讲师从“狼吞虎咽”对身体的损害讲到“细嚼慢咽”对身体的益处，再就如何科学选择吃饭速度进行了详细生动的讲解。台下的患者及家属们听完后纷纷感叹：原来吃饭还有这么多学问！

消化内科立足面向基层，服务发展，惠及群众，结合党史学习教育活动“我为群众办实事”实践活动，聚焦健康文明生活方式、老年健康等为主题，积极参与全国科普日活动，为老百姓的身心健康保驾护航。

作者：消化内科

审核：护理部

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