【越牛新闻】绍兴市人民医院开展世界高血压日健康活动

高血压是最常见的慢性病之一，是导致心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。2022年5月17日是第18个世界高血压日，今年的主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”。紧跟政策号召，践行高血压的健康宣教，5月17日上午，绍兴市人民医院心血管内科高血压病管理团队开展了以“精准测量、有效控制、健康长寿”为主题的宣传活动。

为提高患者防控高血压意识和能力，有效预防和控制高血压，活动现场心内科彭放主任向患者仔细讲解高血压的病因及危害，周妍医师向患者讲解了高血压的治疗和注意事项，并倡导减盐减油减糖、合理运动、戒烟限酒的理念。

心内科赵瑞芳和谢伟萍两位护士长为现场患者免费测量血压、发放宣传手册、免费发放盐勺，并演示如何正确测量血压，现场学习气氛热烈。

活动现场部分患者提出，虽然血压较高，但自身并没有感觉到不适症状，专家团队对此进行温馨提示，高血压的症状因人而异，绝大部分早期高血压患者都没有任何症状或者症状不明显，但是，高血压没有症状并不等于没有伤害，长期的高血压很容易造成心脏、大脑、肾脏甚至是周围血管损害的不可逆损害。

怎样预防高血压？

1.坚持运动：经常的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等。

2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

怎样管理血压？

高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗，坚持健康的生活方式，要遵医嘱按时服药，定期随访。

新闻来源：越牛新闻  2022年5月17日