温馨门诊健康教育——将钙补到骨头里

2014-09-15 阅读量：738 作者：作者科室：编辑：编辑科室：

骨质疏松是老年人的常见疾病，非常容易发生骨折等危险情况，而且骨质疏松的隐蔽性很强不易被发现。针对这个情况，本月的专家讲堂我们门诊办邀请了内分泌科斯徐伟主任为大家宣讲了题为《将钙补到骨头里》健康讲座，讲述了如何诊疗和预防骨质疏松症的发生。

斯主任从什么是骨质疏松症、骨质疏松症的诊断标准、流行病学、防冶措施等各方面进行了深入浅出的阐述。他介绍，食物补钙最安全，也最容易接受。补钙的首选食物为乳类及乳制品，其中牛奶含钙最多，而维生素Ｄ能调节钙磷代谢，促进钙的吸收。讲座最后，斯主任讲到如何消除危险因素：１、戒烟，如果每天２０支，持续２５到３０年，骨质降低百分之八到百分之十；２、避免酗酒和摄入过多的咖啡因；３、避免低体重；４、避免制动和过度运动，摔跤跌倒；５、避免过早绝经，过久应用类固醇类激素、抗癫痫药、甲状腺素和肝素等。大家听得十分认真，纷纷表示受益匪浅。（门诊办）