2015“越医之爱”健康促进行动（9）——春季话预防

      初春乍暖还寒，正是万物萌发、草长花开的大好时光，却也是各种呼吸道疾病的高发季节。3月9日晚上，我院干部保健中心主任贺群主任医师应邀为绍兴建设业管理局作了一堂题为《春季话预防》的专题讲座。

      讲座上，贺主任向大家介绍了春季气候对呼吸道的影响、雾霾天气对呼吸道的影响以及预防措施。她重点围绕雾霾天气的发生、危害、以及如何阻隔与有害空气的接触等方面展开详细讲解。她说，霾的组成成分主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。此外，贺主任还提到了雾霾对心血管系统的影响，她提醒心脑血病患者一定要按时服药小心应对。对于如何应对雾霾天气，贺主任提出了以下几点：一是出门尽量戴口罩；二是减少晨练，雾霾天尽量选择乘坐交通工具；三是进入室内要洗脸洗手、漱口、清理鼻腔；四是病人要少出门，减少出门是自我保护最有效的办法；五是雾霾天尽量不要开窗；六是多吃清肺润肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

      通过讲座，大家对雾霾天气及其危害有了更深入的认识，正确掌握了雾霾防护知识，有助于大家更好地应对雾霾天，保护自身健康。（公共卫生处、干部保健办）