2016越医之爱健康促进行动2——常见消化道疾病的预防与保健

      临近春节，我院消化内科主任马阿火应邀在绍兴图书馆为热心市民作了一堂“常见消化道疾病的预防与保健”的健康讲座。

      讲座中，马主任通过图片向大家介绍了消化道的结构和功能，使大家对消化道有了更直观的认识。随后他主要就胃炎展开了今天的话题。他说，按照病程，胃炎可以分为急性胃炎和慢性胃炎。对于我们来讲，最需要重视的就是慢性胃炎，因为急性病可能很快就痊愈了，对生活影响不大，而慢性胃炎会让你长时间忍受折磨。慢性胃炎分为浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、特殊类型的胃炎三种。造成慢性胃炎的第一病因就是幽门螺杆菌(HP)的感染。幽门螺杆菌的传染力很强，可通过手、不洁餐具、粪便等途径传染。父母感染了幽门螺杆菌，其子女的感染机会比其它家庭高得多。接着，马主任根据老人的生理和心理特点，从年龄、生活习惯、心理因素、身体因素等几个方面详细阐述了便秘的成因。他指出，过度使用刺激性泻剂, 破坏了肠神经，可能导致结肠动力下降。马主任通过两个病例介绍了便秘的危害、种类、症状鉴别和治疗方法，他强调，排便费力、排便不尽感、肛门阻塞感也是便秘。

      马主任为胃病患者提出了几点建议，供大家在生活中参考：

      一、饮食要有规律。每日三餐应有一定的时间规律，定时进餐，不要饥饱无常，三餐尤其是晚餐不要吃得太饱，也不要增加进餐次数，要让胃得到休息。 　　

      二、饮食要清淡、新鲜，少吃腌菜。

      三、少吃或不吃辛辣刺激性的食物。如辣椒、生葱、生蒜，这些东西性辛温，不符合胃的生理特点。 　　

      四、少吃生冷油腻之品。一般的胃病患者，鸡鸭鱼肉都可以吃，但要讲究烹调方法。我们提倡清炖和红烧，而不宜煎熏烤炸。对胃有湿热郁积的患者，羊肉因其性温而不宜食。水果可以吃，但要因人因地因气候因季节而异，冰箱里的水果不能取出来立即食用。 　　

      五、食物要软，避免坚硬。米粥、面片汤、鸡蛋羹对胃都有好处；而像花生米、瓜子、粘糕、硬馒头、硬米饭等坚硬不好消化的食物，对胃都有一定的损伤。 　　

      六、不空腹喝牛奶。我们不否认牛奶的营养价值，但牛奶含有一种硌蛋白，直接与胃肠接触时对胃肠黏膜有损伤，所以，我们不提倡喝牛奶，有喝牛奶习惯的也不要空腹喝。这一点已经有很多患者证实，喝奶后或胃腔胀满，或腹泻或便秘。 　　

      七、不喝浓茶、咖啡。 浓茶、咖啡也是胃病患者所不宜饮用的，有这方面习惯的患者应该逐渐改变。