越医之爱健康促进行动21——冬春季呼吸道感染及预防

冬春季是呼吸道传染病高发季节，当前我国多数地区处于季节性流感的流行高峰，同时还有新型冠状病毒肺炎的疫情。近期，我院感染性疾病科科主任李明晖应邀为越城区图书馆开展《冬春季呼吸道感染及预防》的专题讲座。

讲座上，李主任分别介绍了普通感冒、流行性感冒、肺炎、新冠肺炎，针对各种冬季常见病、多发病中大家最为关心的预防措施作了详细的讲解。随后她讲解了如何正确选择感冒药以及感冒药使用的误区。李主任提出了多点建议：一是避免受凉。人体受凉时, 会由于呼吸道血管的收缩而导致血液供应不足,造成抵抗力逐渐降低, 给病毒创造人侵的机会；二是应定时开窗通风，使空气流通。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，因为不规律的作息会影响人体的机能 , 增加人体的疲劳感, 降低免疫力。三是注意营养的补充。多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜水果，如苹果、番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜，瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶等，可中和体内毒素，提高抗病能力；四是如果周围有流感流行，尽量减少外出，生活工作区域相对独立。周围有流感病人要注意呼吸道传染隔离，应戴上口罩,在感冒痊愈前尽量少和室友说话；五是保持乐观的心态。最后，李主任对接种流感、肺炎疫苗适用人群、重点推荐人群以及接种疫苗前后的注意事项做了详细的讲解。

通过开展此次健康讲座，市民们了解了慢性呼吸道疾病的预防知识，进一步增强、提高了自我保护意识。

作者：公共卫生处 黄佳

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