这段时间正值体检高峰季，我市许多单位都在陆续组织职工体检。“分析体检报告发现，排名靠前的病，大多与不良生活习惯有关，其中‘多吃少动’是主因。”绍兴市人民医院健康管理体检中心主任胡珊说。
肥胖真的是一种病
今年5月，在单位组织的体检中，31岁的高先生查出了一大堆问题：脂肪肝、甘油三酯偏高、尿酸偏高……1.65米的个子却有80公斤重。“他上班几乎都坐着，平时又不爱运动，还特别喜欢吃油炸食品。”胡珊建议其通过控制饮食和多运动减去多余脂肪。
“肥胖真是一种病，从体检情况看，大家对肥胖还不够重视。许多体检表上，‘称重’一栏为空白。”胡珊说，现在很多人生活节奏快，早餐和中餐吃得很简单，晚餐成了“营养餐”，“这样的饮食安排是不正确的，大量的食物没有消化掉，容易堆积形成脂肪。”
“不良的生活方式和饮食习惯，比如热量摄取过多、营养过剩或不平衡、缺乏体育锻炼等因素，是造成肥胖人群不断增加的主要原因。”胡珊说，肥胖与疾病有着密切关系，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、部分癌症等发生率与肥胖密切相关。
夏天别喝太多饮料
“总体看，血糖偏高的检出率为1%~2%。”胡珊说，如果将空腹血糖值限制到5.6mmol/L，血糖偏高的检出率达到20%~30%，“前几天有个单位给我留下了很深的印象：10多名职工来体检，3人（被查出）血糖偏高。”
胡珊说，除了遗传因素，很多人血糖偏高跟他们长期吃甜食有关。看到体检报告，29岁的许先生吓了一跳，上面写着：空腹血糖值达6.34mmol/L。“因为他父母都有糖尿病，他怀疑自己也得了糖尿病。”胡珊询问后发现，许先生特别爱喝饮料，“口渴了就喝，冰箱里塞满了各种碳酸饮料，最多的一天竟然喝了4瓶。”
增检“幽门螺旋杆菌”
部分体检对象发现，体检报告中多了一项“幽门螺旋杆菌阳性”的提示。“这个项目以前不是体检项，这几年大家比较重视，好些单位主动提出要在体检套餐中增加这一项。”胡珊说，从体检情况看，幽门螺旋杆菌阳性的检出率确实比较高，达40%左右。
幽门螺旋杆菌是一种寄生在胃里的细菌，约10%~15%的感染者可发生消化性溃疡，约50%的感染者会出现胃黏膜萎缩，2%~3%的感染者可成为胃恶性肿瘤患者。“这种细菌主要通过口口传播，应酬多的人尤其要注意，经常在外聚餐，若餐馆的碗筷消毒不达标，或几个人一起吃饭时不使用公筷还互相夹菜，就存在被传染风险。”胡珊说，一旦感染且携带病菌后易引发家人间传播，“理论上共餐3个月就会被传染，家里只要有一人查出阳性，其他家庭成员十有八九也会被感染。”
“使用公筷公勺、日常分餐是预防幽门螺旋杆菌的好方法。”胡珊说，感染幽门螺旋杆菌应尽早治疗，越早越好。需要指出的是，感染并不意味着就一定会引发恶性肿瘤，对此大家也不必过度紧张。“感染幽门螺旋杆菌的人群里，有明显症状、有危害的仅仅是一部分，感染情况严不严重、需不需要治疗，须进一步检查之后才能确定。”胡珊说。
许多是吃出来的病
市人民医院健康管理体检中心的体检结果统计显示，排名前几位的疾病主要为：脂肪肝、高血压、甘油三酯偏高、血糖异常、体重超重、胆固醇增高和甲状腺结节。
对医院健康管理科的医生来说，检出脂肪肝患者已习以为常。“体检人群中，被查出脂肪肝的人约占20%。”胡珊举例说，近期某单位职工集体来体检，30%的人被查出脂肪肝，“全是喝酒喝的，有的人参加工作还不到一年。”
“平时应酬多，上下班以汽车代步，缺少运动。”胡珊说，从体检情况看，脂肪肝患者以30岁至50岁居多，男性多于女性，“大部分脂肪肝患者得的并不是单纯性的脂肪肝，还患有糖尿病、高血脂、高血压等。”
“体检对象有一个共性：长期运动过少，饮食不合理，过多摄入高热量食物，以及超爱喝饮料。”胡珊建议，一日三餐要搭配合理，少吃零食、油脂类食物，多吃蔬菜、水果和富含粗纤维的食物。此外，进行适量的户外活动和体育锻炼，“可选择慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳等有氧运动，每次运动20分钟至60分钟。”
许多体检项目，名称看着挺吓人
■新闻延伸
许多体检项目，名称看着挺吓人
“许多人害怕看体检报告，尤其是看到报告里有‘结节’‘增生’‘息肉’等字眼。”胡珊说，其实，很多体检项目只是名称看着吓人。比如，“甲状腺结节”是体检报告上的“常客”，很多人担心会变成“甲状腺癌”，事实上，95%的甲状腺结节都为良性，更不会发展成甲状腺癌，只要定期体检、观察变化就好。
再比如，很多女性朋友一看到“子宫肌瘤”就提心吊胆。事实上，30岁以上的女性中，有约20%患子宫肌瘤，“此‘瘤’非彼‘瘤’，子宫肌瘤多数也是良性的，定期复查即可。”胡珊说。同样的，“宫颈糜烂”这个名称看着也挺吓人，“糜烂”一词给人很不好的联想，容易与宫颈癌联系在一起。“这个名称现已被正式取消，改为‘宫颈柱状上皮异位’。”胡珊说，假如细胞学和HPV检查结果显示没有异常，就无需特殊处理。“乳腺增生”也多为良性，“乳腺增生的好与坏，不是根据疼痛的程度来区分，大多‘坏的’东西不一定痛。有增生、有包块及时找医生排查，确认良性就不必担心。”
“体检报告大多会提醒大家，身体正处于一种亚健康状态：有些指标需要注意，有些不良的生活习惯需要调整。”胡珊说，值得一提的是，许多体检对象看到没什么大事，就把体检报告中要求的“复查”一事抛诸脑后，也不对生活习惯进行调整，这一点非常不可取。
