晨间锻炼五分钟 精力充沛一整天
2013-08-06
阅读量：1133
作者：
作者科室：
编辑：
编辑科室：
颈椎病是医务人员的常见病之一。由于长时间看书或操作电脑，往往感觉颈肩僵硬、头晕不适，严重影响身心健康。
为了倡导科学、健康的生活方式，展现护士们向上的精神面貌，培养大家坚持锻炼的好习惯，我们心内二科的护士姐妹们开展了晨间颈椎操活动。晨会交班后利用五分钟时间，大家排好队，随着护士长的口令，伸伸脖子摇摇头，抖抖肩膀甩甩手，有节奏地做起颈椎操，使颈肩部肌肉得到放松和舒展，最后围成圈，相互揉肩叩背，一切在轻松愉悦的氛围中进行。
虽然是短短的五分钟，但持之以恒，可以帮助护士姐妹们预防和治疗颈椎病，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，劳逸结合。在紧张的工作之余，身体得到锻炼，身心得到放松，还能使大家更紧密地凝聚在一起，以更饱满的热情投入到优质护理工作中去。(心内科二)
晨间锻炼五分钟，精力充沛一整天
