"世界睡眠日"当天，绍兴市人民医院开展义诊活动助力圆“梦”

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日"正式引入中国，从2008年发布中国主题，2024年世界睡眠日中国主题：健康睡眠，人人共享。

2024年3月21日是第24个世界睡眠日，为普及全民睡眠健康科学知识，指导大家认识睡眠疾病，3月21日，我院神经内科、中医科、老年科、特检科等多个学科在门诊大厅开展3.21国际睡眠日“健康睡眠，人人共享受”义诊活动，10余名医护人员与饱受失眠困扰的市民面对面交流，帮助大家寻找拯救睡眠的最佳方案。

活动现场人头攒动，前来咨询的市民络绎不绝。医护人员为每一位患者耐心解答睡眠健康问题，让市民了解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导规律作息、健康睡眠，全面提高民众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生。

现场还开展了免费测量血压、发放科普知识宣传资料等活动，络绎不绝的患者及闻讯赶来的市民对睡眠健康均表现出了极大的兴趣，现场反响热烈，本次义诊活动共为百余人次市民提供了咨询等服务。

神经内科主任章燕幸表示，今天来义诊的市民朋友咨询最多的问题是“失眠”，其次是失眠相关的疾病以及打鼾的问题。睡眠障碍是很多慢性病的一个诱发因素，比如常说的睡眠呼吸暂停综合征，也是高血压、糖尿病、脑卒中等一些慢性病的危险因素。章燕幸还提醒广大市民，失眠需要正规睡眠医师进行治疗，首先进行睡眠评估，得出睡眠状况如何，然后对照焦虑、抑郁量表，结合患者的实际情况来决定是否用药。除此之外，一些物理治疗手段也能帮助缓解失眠症状。

每天睡觉几小时最科学？哪些生活习惯会影响睡眠？怎样的睡眠是健康的睡眠？……在活动现场许多市民朋友积极参与科普问答活动。本次义诊活动有助于提高市民的预防意识，帮助改善广大市民的生活质量，也对推动睡眠防治工作开展起到积极促进作用。