趁“热”养生 冬病夏治正当时——“中医药文化进机关”系列活动

盛夏三伏，阳气鼎盛，正是“冬病夏治”的黄金时节。为延伸优质中医药健康服务触角，普及三伏养生、中医调理科学知识，让便捷专业的医疗健康服务直达机关一线，近日，我院干部保健中心联合中医科走进市行政中心，为市人大机关干部带来了一场“冬病夏治，夏季如何养生”专题健康讲座。

本次讲座由中医针灸科副主任医师蔡锣杰主讲。他以“天人相应、春夏养阳”的中医经典理论为切入点，阐释了冬病夏治的科学内涵：借助夏季自然界和人体阳气最旺盛的时机，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络，调整阴阳平衡，预防和治疗冬季易发作或加重的虚寒性疾病。

在疗法介绍环节，蔡锣杰结合临床案例，详细讲解了三伏贴的穴位选择与贴敷要领，督脉灸沿脊柱大面积施灸、振奋一身阳气的作用，以及脐灸通过神阙穴温养脾肾的独特优势，让大家对这三种特色疗法有了直观深入的了解。 

居家自我保健同样关键。蔡锣杰为大家传授了一套夏季养生“组合拳”：抓住早晚阳光柔和时段科学晒背，助阳气生发；适当进食苦瓜、绿豆、薏仁等清热祛湿之物，少食寒凉保护脾胃；早睡早起，适度锻炼，避免大汗伤阳；常按足三里、关元、涌泉等保健要穴，将养生融入日常。

讲座中，他反复强调三大要点：一要抓住时机，充分利用三伏天这个“黄金调理期”；二要规范就医，到正规医疗机构，在专业医师辨证指导下治疗；三要坚持调理，连续坚持3年，改善虚寒体质，远离“冬病”。

互动环节气氛热烈，大家踊跃提问，医生一一细致解答。活动还安排了耳穴压豆体验，医护人员根据个人情况辨证取穴，让大家亲身感受中医适宜技术的独特魅力。

本次健康讲座活动，是我院干部保健中心推动健康管理关口前移、筑牢事前预防防线的生动实践，也是“中医药文化进机关”的具体举措。目前，我院中医科冬病夏治各项诊疗项目正全面开展，有需要的市民可前往咨询体验，让传统中医智慧护佑您安然度夏，远离“冬病”。